Was man nicht vergessen darf: Wirklich strahlen kann man nur, wenn das Immunsystem stark und der Körper gesund ist. Als mich Elke fragte, ob ich einen Blogpost zum Thema YLUMI und Immunsystem schreiben würde, habe ich natürlich gleich zugesagt. Wir haben uns vor einiger Zeit auf einem Workshop rund um das Thema Gesundheit bei Adaeze von Naturallygood kennengelernt. Da uns beide das Thema ganzheitliche Schönheit verbindet und uns der holistische Zusammenhang von Ernährung und schöner Haut beschäftigt, möchte ich heute aufgrund der aktuellen Situation genau dieses Thema aufgreifen. Denn damit es unserer Haut gut geht, benötigen wir ein starkes Immunsystem. Mit YLUMI möchte ich Dich auf dem Weg zu einer starken Abwehrkraft unterstützen und zeigen, welche Nährstoffe Dein Körper benötigt, um von innen heraus zu strahlen. Beleuchten wir zunächst einmal das Immunsystem:
Das Abwehrsystem unseres Körpers
Unser Immunsystem besteht aus vielen verschiedenen Komponenten, die auf komplexe Art und Weise zusammenwirken. Als unser Überwachungs- und körpereigenes Abwehrsystem zum Schutz des Körpers vor Erkrankungen arbeitet unser Immunsystem praktisch 24 Stunden und 7 Tage die Woche. Ist es fit und gesund, kann es uns vor potenziell schädlichen Substanzen schützen. Dringen Viren oder Bakterien in unseren Körper ein, werden sogenannte Abwehrzellen aktiviert, welche die fremden Erreger erkennen und zerstören können. Ein geschwächtes Immunsystem ist dagegen nicht in der Lage, diese schädlichen Stoffe zu bekämpfen – eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen ist die Folge.
Um das Immunsystem und somit unseren körpereigenen Abwehrmechanismus zu stärken ist es für uns Lebewesen essentiell, bestimmte Vitamine und Nährstoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Denn wusstest Du, dass etwa 80 Prozent unseres Immunsystems im Darm lokalisiert ist? Wenn die Darmfunktion und Darmflora gestört ist, kann damit eine erhöhte Krankheitsanfälligkeit verbunden sein.
Der Mix macht’s
Wie immer im Leben ist es die Balance, die stimmen muss. So ist eine gesunde Lebensweise, Stressbewältigung und Bewegung an der frischen Luft für das Immunsystem mindestens genauso wichtig wie eine vitalstoffreiche Ernährung und Unterstützung durch die richtige Nahrungsergänzung.
Futter fürs Immunsystem
Als ganzheitliche Naturheilkunde werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden Kräuter und Vitalpilze zur Linderung von Beschwerden und zur Vorbeugung gegen Krankheiten verwendet.
Vitalpilze enthalten dabei eine Vielzahl von Bioaktivstoffen sowie sekundäre Pflanzenstoffe wie Polysaccharide und Flavonoide, Mineralien, Spurenelemente und Vitamine, welche die Immunmodulation positiv beeinflussen. Sie haben sowohl antioxidative als auch stimulierende sowie modulierende Wirkungen und eignen sich deshalb hervorragend, um das Immunsystem in seiner Tätigkeit zu unterstützen. Darüber hinaus wirken sie sich ausgleichend auf die Psyche aus und können die körperliche Belastbarkeit stärken.
Der Vitalpilz Agaricus Blazei Murill beispielsweise enthält die höchste Anzahl an Polysacchariden unter den Vitalpilzen. Die westliche Medizin wurde erst vor etwa 40 Jahren auf ihn aufmerksam, seitdem wurde er gründlich erforscht. Dank seiner Inhaltsstoffe (wie z.B. Ergosterol) werden ihm zahlreiche positive Eigenschaften zugesprochen. Er wird besonders eingesetzt, um das Immunsystem zu stimulieren. Bei YLUMI enthalten ist der Agaricus in den CLEAN KAPSELN, dem CLEAN REFILL sowie den PURIFY KAPSELN und dem PURIFY SPARKLE.
Der Darm
Da ein Großteil der Abwehr wie beschrieben im Darm sitzt, erwächst hieraus auch die Aufgabe, diesen Bereich besonders zu pflegen.
Unsere Darmflora besteht aus rund 100 Billionen Mikroorganismen (Bakterienstämme aber auch Viren und Pilze), die insgesamt ein Gesamtgewicht von ungefähr 1,5 Kilogramm ausmachen. Diese Bakterien haben eine große Bedeutung für die Gesundheit von Körper und Psyche. Jeder Mensch besitzt dabei ein einzigartiges Besiedlungsmuster an Bakterienstämmen, insbesondere die probiotische Bakterien (wie z.B. Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus) sind wichtig für die Gesundheit: Sie können unser Immunsystem stärken, den Körper bei der Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen helfen sowie für eine gesunde Verdauung sorgen.
Während der Darm vor Jahren noch als reines Verdauungssystem betrachtet wurde, wissen wir heute, dass unser Organismus erst mit einer gesunden Mitte in voller Gesundheit „erblühen“ kann. Forschungen bestätigen, dass eine gesunde Darmflora mit „guten“ Darmbakterien nicht nur Voraussetzung für eine funktionierende Verdauung ist, sondern vor allem auch einen großen Einfluss auf das Immunsystem und die Gesundheit der Haut hat.
In der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda steht der Magen-Darm-Trakt aufgrund der vielfältigen und zentralen Funktionen im Fokus für die Gesundheit. Neben der richtigen Auswahl an Nahrungsmitteln, sind hier besonders die optimale Aufspaltung und Aufnahme von Nährstoffen sowie die Ausscheidung der Abfallstoffe entscheidend.
Wer ab und zu mit Verdauungsproblemen kämpft und den Darm mit gesunden Bakterien auf Trab halten möchte, findet mit den YLUMI BELLY BEAUTY KAPSELN Abhilfe. Darin enthalten sind der Vitalpilz Hericium Erinaceus ,Triphala und Brahmi aus der Ayurveda sowie Pro- und Präbiotika, Zink und Selen, die wahren Immunmineralien welche als Enzympartner an verschiedenen Reaktionen und Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper beteiligt sind. So tragen sie z.B. zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei sowie die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamine für die Abwehr
Vitamin C
Vitamin C wird als einer der wichtigsten Vitamine zur Unterstützung des Immunsystems bezeichnet. Es ist an vielen Vorgängen im menschlichen Körper beteiligt, ein Mangel an Vitamin C kann schwere Folgen haben. Das Vitamin ist aktiv an der Abwehr von Viren und Bakterien beteiligt, da es sich an Leukozyten anreichern und aktivierte T-Zellen unterstützen kann. Besonders in stressigen Phasen benötigt der Körper eine höhere Vitamin C Zufuhr, um die Abwehrfähigkeit aufrecht zu erhalten - denn Stress ist bekanntlich der schlimmste Feind des Immunsystems. Da der Körper besonders im Winter Stressfaktoren wie Kälte und Wind ausgesetzt ist, ist die ausreichende Zufuhr von Vitamin C wichtig, um den Organismus in seinen Funktionen zu unterstützen. Vitamin C kann darüber hinaus freie Radikale binden und die Regeneration körpereigener Antioxidanten unterstützen. Vitamin C reiche Nahrungsmittel sind vor allem Zitrusfrüchte oder Kreuzblütengewächse wie Brokkoli oder Blumenkohl, aber auch Kräuter wie Camu Camu, welche besonders viel natürliches Vitamin C enthalten und die auch in unseren Produkten enthalten ist.
Empfohlene YLUMI Produkte mit Vitamin C: PURIFY SPARKLE, PURIFY KAPSELN, COCO BEAUTY SPARKLE, BEAUTY X HYALURON KAPSELN, BEAUTY KAPSELN.
Vitamin E
Dieses Vitamin ist besonders für die Zellmembrane und Immunzellen wichtig, außerdem gehört es zu den Antioxidanten und schützt somit unsere Zellen vor oxidativen Stress. Einen hohen Anteil an Vitamin E findet ihr in Nüssen (wie Mandel oder Erdnüsse) sowie Pflanzenöle wie Olivenöl und Sonnenblumenkernöl. YLUMI Produkt mit Vitamin E z.B. PURIFY SPARKLE.
VITAMIN B6, B12
Vitamin B6 und B12 sind ebenfalls wichtige Unterstützer zur Stärkung des Immunsystems. Die BEAUTY KAPSELN enthalten neben Vitamin B12 auch Vitamin B6, bei den CLEAN KAPSELN ist neben Vitamin B12, B6 sowie Vitamin C auch Biotin und Folsäure enthalten.
Zink
Zink hilft bei der Antikörperbildung und unterstützt dabei, die Vermehrung der Krankheitserreger aufzuhalten (Aktivierung von Fresszellen). Wer bei den ersten Anzeichen einer Erkältung sofort Zink zu sich nimmt, kann nicht nur den Schweregrade der Erkältung senken, sondern auch die Dauer verkürzen.
Empfohlenes YLUMI Produkt mit ZINK: BEAUTY KAPSELN, BEAUTY X HYALURON KAPSELN.
Mehr Informationen zu YLUMI: www.ylumi.de
